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T4 E13 - Mar del Cerro | Meditación para la aceptación corporal


En este episodio, Mar y Ana Pau hablan de meditación y su impacto en el proceso de aceptación corporal.


Mar comienza contando la edad en la que vivió su primer dieta, 7 años de edad, debido a que sufría acoso escolar. Habla sobre cómo fue crecer con imitaciones y aprender sobre la satisfacción a una edad ya adulta.


Mar, poco a poco, comenzó a desarrollar un interes por la meditación y mindfulness, así que comenzó a tomar cursos y certificaciones en su tiempo libre. Habla sobre cómo la meditación te ayuda mucho a conocerte, el cual, Mar dice, es un factor muy importante para poder respetarte.


Episodios del podcast a los que hicieron referencia:

Personas y recursos mencionados durante el episodio:

  • Ocesa, promotora líder en México, encargada de los mejores conciertos, festivales Corona Capital Festival, festival anual de rock y música alternativa en México

  • Pitbull, cantante, rapero, compositor y productor musical estadounidense.

  • Madonna, cantante, bailarina, compositora, actriz, empresaria e icono estadounidense.

  • GORDAS, obra española protagonizada por Mara Jiménez y Teresa López Cerdán

 

👩🏼 ¿Quién es Ana Pau Molina?

Ana Pau Molina, también conocida como Acuerpada, es una psicóloga especializada en aceptación corporal y alimentación intuitiva. Defensora activa de la lucha contra la gordofobia y el activismo gordo, su contenido ofrece un espacio seguro para quienes buscan aceptar sus cuerpos de forma autocompasiva e introspectiva. Su audiencia, principalmente mujeres, busca una forma distinta de relacionarse con su cuerpo y la comida. Con su compromiso con la aceptación corporal y el cambio social, Ana Pau es una líder inspiradora en el mundo del bienestar y la liberación corporal.


📚 Inscríbete a mi curso Ni una dieta más; un curso a tu ritmo que te acompaña en el proceso de dejar las dietas para siempre y que, así, puedas enfocarte en diseñar una vida más plena, auténtica y trascendente.


🎙️ Escucha No necesitas adelgazar aquí: https://open.spotify.com/show/4Jqb3znwp4Spxp6diwP7MT


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